#ТиЯк: Як впоратися з тривогою: ефективні техніки самодопомоги
Дата: 19.06.2023 13:31
Кількість переглядів: 80
Постійна загроза обстрілів, тривожні новини, страх за близьких. Усе це породжує тривогу. Вона поглинає інші думки і не дає нормально функціонувати. Повернути себе в норму допоможуть техніки самодопомоги. Це прості вправи, які можна зробити будь-де і будь-коли. Їх розробили терапевти в межах проєкту «Ти як?» з ініціативи першої леді Олени Зеленської. Гортайте карусель і дізнавайтеся три найефективніші способи позбутися тривожності. Піклуйтеся про своє ментальне здоров’я!
