Техніки самодопомоги для відновлення ментального здоров’я: новий гайд на Дія.Освіта
Відчуваєте втому через постійний стрес та тривогу? Час приділити увагу власному ментальному стану. Гайд «Відновлення ментального здоров’я та підвищення стресостійкості дієвими техніками самодопомоги» допоможе опанувати дієві техніки для покращення емоційного стану та запобігання постстресовим розладам у себе й близьких:
- дізнайтеся, як працює ваша нервова система
- опановуйте базові дихальні техніки, щоб досягти стану спокою
- розкрийте свої життєві цілі
- отримайте практичні рекомендації для збереження внутрішньої рівноваги
А також дізнайтеся реальні історії людей, які вже скористалися методиками з гайду та відчули позитивні зміни у своєму житті.
Шукайте гайд на Дія.Освіта та почніть свій шлях до ментального здоров’я вже сьогодні.
Розроблено за підтримки навчально-оздоровчої програми «ReStart Свідомості», що реалізується Impact Force у партнерстві з ООН Жінки за підтримки Державної наукової установи «Науково-практичний центр профілактичної та клінічної медицини» Державного управління справами, за фінансової підтримки урядів Японії і Франції та інформаційної підтримки Дія.Освіта.
